Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM)
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) worden de vijf elementen – hout, vuur, aarde, metaal en water – gezien als essentiële energieën die ons lichaam, onze geest en onze emoties beïnvloeden.
Het water-element, dat actief is in de winter, nodigt ons uit om net zoals in de natuur, te vertragen, naar binnen te keren en op te laden. Het is een periode van yin, waarin stilte en rust ons ondersteunen om onze kracht te hervinden.
Bij het water-element horen de nieren en de blaas, organen die symbool staan voor onze levensenergie en kernkracht.
De nieren worden ook beschouwd als het centrum van onze ‘voorouderlijke of voorhemelse energie‘ die bepalend is voor onze vitaliteit en levensduur.
De overgang en nier-energie
Tijdens de overgang, vanaf de perimenopauze neemt de nierenergie van een vrouw af. De natuur heeft daar een fantastische oplossing voor gevonden. Om nierenergie te sparen, stopt de maandelijkse bloeding geleidelijk aan en in plaats van bloed naar beneden te laten stromen (menstruatie), gaat het nu omhoog naar het hart. Alle energie en kracht worden nu naar het hart gestuurd om je geest te voeden. Als dat geen gouden cadeau van de natuur is!
Tenminste, als je een mooie balans vindt tussen yin en yang, tussen rust en actie en niet altijd maar aanstaat in de yange stand.
Het is zeker niet gemakkelijk voor vrouwen in deze jachtige maatschappij. Gezin, drukke baan, huishouden, sociaal leven, sporten vergen veel van ons en er ontbreekt soms aan tijd en rust voor onszelf.
Deze periode vraagt echt om een verschuiving van actieve yang naar voedende yin-energie. Toch zeker als je jouw voorhemelse energie zo lang mogelijk wilt bewaren en je interne batterij niet volledig leeg wilt laten lopen.
Vertragen, verstillen en verzachten, oftewel yin-tijd is precies wat er nu nodig is in de winter. Daar ligt het goud, in het water-element. Dat is wat het lichaam nu nodig heeft.
Door yin-tijd serieus te nemen, gunnen we onszelf ruimte om fysiek en mentaal te herstellen. De nieren worden gevoed, onze reserves aangevuld en ons innerlijke vuur blijft beschermd en stabiel.
Je bekkengebied bewonen
Het bekkengebied, dat ook in verbinding staat met het water-element en waar levensenergie dus opgeslagen wordt, houdt vaak spanning en blokkades vast.
Voor vrouwen is het bewonen van dit gebied essentieel en door daar terug wat meer aandacht aan te geven kan je opnieuw verbinding maken met jouw diepste kern en zo de hele overgangsfase met meer veerkracht en balans gaan ervaren.
Het bekkengebied rust geven en bewonen helpt ook met de verzachting van klachten zoals hormonale schommelingen, opvliegers, gewrichtsklachten, spierpijn en zelfs gevoelens van angst of stress.
Door deze verbinding komt er een diepe innerlijke stabiliteit en vertrouwen, wat onmisbaar is in deze levensfase.
Tips voor een gezond water-element
- Maak tijd voor rust en slaap: Geef je lichaam de kans om te herstellen en energie op te bouwen.
- Warm eten en drinken: De winter vraagt om verwarmde voeding die het lichaam van binnenuit voedt en verwarmt.
- Relaxatie voor het bekkengebied: Bewuste ademhaling, yinyoga en relaxatietherapie helpen om spanning en blokkades los te laten.
- Verbinding met water: Warm baden, sauna en zelfs wandelen langs water helpen om contact te maken met het element en geven een diepe rust.
- Luister naar je lichaam: In deze periode is het belangrijk om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft. Laat jezelf de tijd nemen om te vertragen en te voelen.
Yin-tijd is Yin-kracht
Het water-element in de TCM biedt ons een prachtige gids om de overgang anders te bekijken. Door het water-element te eren, kun je leren om een periode van vertraging te omarmen en werkelijk rust te vinden. De winter nodigt ons uit om yin-tijd te nemen, ons bekkengebied te bewonen, en opnieuw verbinding te maken met de bron van onze kracht. Het is deze yin-kracht die ons voedt en ons de stabiliteit geeft om vol vertrouwen door deze fase van ons leven te gaan.
Hier wacht er een sprankel GOUD op je
In mijn holistische praktijk SLOWW kan je terecht om te vertragen, verstillen en te verzachten.
Misschien zit er wel iets bij dat jou ook een sprankel goud zal geven.