Yoga
Je kan hieronder kiezen tussen twee verschillende yogalessen.
Sloww Yoga is mijn eigen, intuïtieve manier van lesgeven.
Een zachte mix van staande, zittende en liggende houdingen, aangevuld met elementen uit pilates, qi gong, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Het is geen vaste yogastijl, maar een combinatie die helpt om spanning los te laten, je lichaam sterker en soepeler te maken en opnieuw thuis te komen bij jezelf.
Elke les is anders en afgestemd op wat de groep op dat moment nodig heeft.
We eindigen altijd met een relaxatiemoment.
Omdat ik er belang aan hecht dat de les zowel voor jou als voor mij in alle rust kan starten, vraag ik je om deze voorwaarden te respecteren:
- Wie zich inschrijft, is akkoord om aan de whatsapp-groep ‘Sloww yoga woensdag’ gekoppeld te worden. Alleen ik kan hier berichten in plaatsen (zoals bvb een annulatie voor een les door onvoorziene omstandigheden).
- De lest start stipt om 19.30u. Als je te laat bent, laat ik je niet meer binnen. Zo wordt de les niet gestoord en kunnen we volledige focus op onszelf houden.
- Je schrijft je telkens in via de link van mijn afsprakentool. Deze vind je hieronder en zal ik ook in de whatsapp-groep plaatsen.
- De les wordt op voorhand betaald op rekeningnummer BE65 0004 4017 6269 met vermelding van naam + datum of 5-beurten. Zo heb ik zicht op wie er komt en betaald heeft.
- €20/losse les
€90/5-beurtenkaart (2 maanden geldig).
€10/proefles (enkel voor wie nog nooit een les bij mij volgde). - Kan je onverwachts toch niet komen en je hebt een losse les betaald? Dan kan je éénmaal deze les verplaatsen zonder bijkomende kosten (niet geldig voor een proefles). Je verwittigt me ten laatste op woensdag 10u via whatsapp. De volgende annulatie wordt niet meer verplaatst noch terugbetaald.
Dankjewel om je hieraan te houden.
Yin Yoga is een yogavorm waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden. Je zakt met een zachte nieuwsgierigheid in je lichaam (en mind) en tussendoor is er een korte rustpauze zodat je kan voelen wat er veranderd is.
We gebruiken props of hulpmiddelen zoals kussens, dekens en blokken om de houding zo comfortabel mogelijk aan te nemen. Het gaat niet om lenigheid of prestaties, maar om te leren voelen waar jouw grens ligt en wat jouw lichaam nodig heeft.
Yin Yoga lijkt misschien een zachtere vorm maar werkt intens op de dieperliggende weefsels. Zo kunnen bindweefsel, gewrichten en zenuwstelsel helemaal ontspannen.
Het is een uitnodiging om te vertragen, te verstillen en ruimte te maken in lichaam én geest. Juist daarom is yin yoga zo waardevol tijdens de overgang.
Ik gebruik tijdens de yinyogales atlijd een thema, gelinkt aan de overgang en/of vrouw-zijn, waarover ik kort iets vertel en waarrond de houdingen zijn opgebouwd.
Omdat ik er belang aan hecht dat de les zowel voor jou als voor mij in alle rust kan starten, vraag ik je om deze voorwaarden te respecteren:
- Wie zich inschrijft, is akkoord om aan de whatsapp-groep ‘Yin yoga zondag’ gekoppeld te worden. Alleen ik kan hier berichten in plaatsen (zoals bvb een annulatie voor een les door onvoorziene omstandigheden).
- De lest start stipt om 10u. Als je te laat bent, laat ik je niet meer binnen. Zo wordt de les niet gestoord en kunnen we volledige focus op onszelf houden.
- Je schrijft je telkens in via de link van mijn afsprakentool. Deze vind je hieronder en zal ik ook in de whatsapp-groep plaatsen.
- De les wordt op voorhand betaald op rekeningnummer BE65 0004 4017 6269 met vermelding van naam + datum of 5-beurten. Zo heb ik zicht op wie er komt en betaald heeft.
- €20/losse les
€90/5-beurtenkaart (4 maanden geldig).
€10/proefles (enkel voor wie nog nooit een les bij mij volgde). - Kan je onverwachts toch niet komen en je hebt een losse les betaald? Dan kan je éénmaal deze les verplaatsen zonder bijkomende kosten (niet geldig voor een proefles). Je verwittigt me ten laatste op zaterdag 15u via whatsapp. De volgende annulatie wordt niet meer verplaatst noch terugbetaald.
Dankjewel om je hieraan te houden.