YOGA
Yoga bij SLOWW gaat niet over presteren, perfecte houdingen of zo lenig mogelijk worden. Het gaat over bewegen en vertragen op een manier die goed voelt voor jou en jouw lichaam.
Je leert bewegen met aandacht, je creëert ruimte in lichaam en hoofd en leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Soms kan dat actief zijn, soms verstillend, maar altijd met respect voor je eigen mogelijkheden.
Je kan kiezen tussen SLOWW YOGA in Sint-kruis of
YIN YOGA in Kortemark.
SLOWW YOGA
Sloww Yoga is mijn eigen, intuïtieve manier van lesgeven.
Een zachte mix van staande, zittende en liggende houdingen, aangevuld met elementen uit pilates, qi gong, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Het is geen vaste yogastijl, maar een combinatie die helpt om spanning los te laten, je lichaam sterker en soepeler te maken en opnieuw thuis te komen bij jezelf.
Elke les is anders en afgestemd op wat de groep op dat moment nodig heeft.
We eindigen altijd met een relaxatiemoment.
LESSENROOSTER SLOWW YOGA - Sint-Kruis
Wekelijks op woensdag van 19.30u tot 21u
Locatie: Basisschaal De Zonnetuin – Beeweg 32 in Sint-Kruis
Reeks 2 – 5 lessen november en december
november
- woensdag 18 november
- woensdag 25 november
DECEMBER
- woensdag 2 december
- woensdag 9 december
- woensdag 16 december
Kennismakingsles: €10
Losse les: €20
Volledige reeks van 5 lessen: €90 (€18 per les).
Ik bied SLOWW YOGA aan in vaste lessenreeksen en niet met beurtenkaarten.
Door gedurende een aantal weken regelmatig deel te nemen, geef je je lichaam de kans om stap voor stap meer bewegingsvrijheid, kracht en ontspanning te ervaren. Je leert je lichaam beter kennen, bouwt verder op wat je in de vorige lessen hebt ontdekt en maakt van bewegen een fijn en vertrouwd onderdeel van je week.
Een vaste lessenreeks geeft ook rust en duidelijkheid. Je reserveert bewust tijd voor jezelf en je hoeft niet telkens opnieuw te beslissen of je wel of niet komt.
Wil je toch eerst kennismaken met mijn manier van lesgeven? Dan kan je een kennismakingsles meevolgen aan €10. Beslis je na de les of je de reeks wilt meevolgen, dan wordt het bedrag in mindering gebracht. Is het toch niets voor jou, dan blijft het bij die kennismaking.
Jij geeft je lichaam de tijd. Ik zorg voor de ruimte en de begeleiding.
Hoe inschrijven?
Wil je een kennismakingsles of een losse les aankopen? Stuur dan een mailtje naar isabelle@sloww.be of appje naar 0498/822435.
Wil je reeks 2 van 5 lessen aankopen? Je kan het bedrag van €90 storten op rekeningnummer BE65 0004 4017 6296 met vermelding van sloww yoga + naam.
YIN YOGA
Yin Yoga is een yogavorm waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden. Je zakt zacht in je lichaam (en mind) en tussendoor is er een korte rustpauze zodat je kan voelen wat er veranderd is.
We gebruiken props of hulpmiddelen zoals kussens, dekens en blokken om de houding zo comfortabel mogelijk aan te nemen. Het gaat niet om lenigheid of prestaties, maar om te leren voelen waar jouw grens ligt en wat jouw lichaam nodig heeft.
Yin Yoga lijkt misschien een zachtere vorm maar werkt intens op de dieperliggende weefsels. Zo kunnen bindweefsel, gewrichten en zenuwstelsel helemaal ontspannen.
Het is een uitnodiging om te vertragen, te verstillen en ruimte te maken in lichaam én geest. Juist daarom is yin yoga zo waardevol tijdens de overgang.
Ik gebruik tijdens de yinyogales atlijd een thema, gelinkt aan de overgang en/of vrouw-zijn, waarover ik kort iets vertel en waarrond de houdingen zijn opgebouwd.
LESSENROOSTER YIN YOGA - Kortemark
Tweewekelijks op zondagmorgen van 10u tot 11.30u
Locatie: Huis van Ardea – Kasteelstraat 5 in Kortemark
november
- zondag 8 november
- zondag 22 november
DECEMBER
- zondag 6 december
- zondag 20 december
Kennismakingsles: €10
Losse les: €20
De lessen YIN YOGA kan je nog tot eind 2026 met losse lessen volgen. Vanaf 2027 bied ik telkens reeksen aan van 4 lessen.
Door tweewekelijks regelmatig deel te nemen, geef je je lichaam de kans om stap voor stap meer bewegingsvrijheid, kracht en ontspanning te ervaren. Je leert je lichaam beter kennen, bouwt verder op wat je in de vorige lessen hebt ontdekt en maakt van bewegen een fijn en vertrouwd onderdeel op zondagmorgen.
Een vaste lessenreeks geeft ook rust en duidelijkheid. Je reserveert bewust tijd voor jezelf en je hoeft niet telkens opnieuw te beslissen of je wel of niet komt.
Wil je toch eerst kennismaken met mijn manier van lesgeven? Dan kan je een kennismakingsles meevolgen aan €10. Beslis je na de les of je de reeks wilt meevolgen, dan wordt het bedrag in mindering gebracht. Is het toch niets voor jou, dan blijft het bij die kennismaking.
Jij geeft je lichaam de tijd. Ik zorg voor de ruimte en de begeleiding.
Hoe inschrijven?
Wil je een kennismakingsles of een losse les aankopen? Stuur dan een mailtje naar isabelle@sloww.be of appje naar 0498/822435.
De data voor de nieuwe reeks in 2027 vind je hier binnenkort.